Après le séance, qu’est ce qu’il faut faire et ne pas faire?

Après une séance, il vaut mieux rester tranquille pendant au moins 20 – 30 min. Vous pouvez marcher dans la rue, mais pas d’activité sportive intense juste après. Il est possible que vous ressentiez de la fatigue. Surtout, si c’est la première séance pour vous, il vaut mieux ne rien prévoir après.