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Massez-vous à la Japonaise, stage Découverte de « Do-In et Shiatsu » au Havre en Normandie 2/3 mai 2015

Automassage,  Shiatsu, Respiration profonde, Étirements, Méditation et Longévité !!

Stage  découverte au Havre en Normandie, weekend de 2/3 mai 2015

Do-In et Shiatsu
導引と指圧

IMG_1631par Toshi ICHIKAWA et Laurance LARDEUTDSC01114

Lieu : au Havre

76000

 

Comment se masser pour s’équilibrer et se détendre, comment  respirer profondément

pour débloquer les tensions du corps, comment  étirer les méridiens pour faire circuler le Ki (énergie du corps en japonais), comment méditer pour apaiser notre esprit ? Comment   corriger sa posture ?

Tous ça pour se préparer à vivre plus longtemps en bonne santé depuis le plus jeune possible.

A travers l’approche d’exercices corporels basés sur la circulation du Ki,  les exercices sur les méridiens, Qi Gong, Tai Chi, et des méthodes de Bien-être Japonaises, nous apprendrons à mieux gérer notre corps et notre énergie pour être plus « harmonisé et équilibré »

Le stage « Do-In et Shiatsu » vous invite à découvrir ces deux pratiques Japonaises.

Do-In 導引:

approche japonaise sous forme d’auto-massages énergétiques, d’étirements, d’exercices corporels plus ou moins dynamiques, de la respiration, de la méditation… Le but est de stimuler en nous la circulation de l’énergie vitale, le « ki » ou le « qi », et de détendre le corps, par soi-même. Le do-in peut s’apparenter à une relaxation active où chaque personne effectue les pratiques selon ses capacités. Inspiré également du Qi Gong, Tai Chi, et des méthodes de Bien-être Japonaises, nous apprendrons à mieux gérer notre corps et notre énergie pour être plus « harmonisé et équilibré »

Le Shiatsu 指圧:

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique Japonaise, issue de pratiques millénaires d’Extrême-Orient, qui consiste en des pressions, imposition des mains et étirements, appliquées sur l’ensemble du corps. C’est une méthode de relaxation et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention. L’imposition des mains (TEATE en Japonais) est à l’origine des thérapies manuelles. La systématisation de ce geste naturel met au monde l’Anma Traditionnelle, la principale technique manuelle qui est considérée comme à l’origine du Shiatsu. Il se pratique à deux, un donneur, un receveur.

Au printemps, la nature se réveille, montée de la sève, bourgeons, pousses végétales….  En médecine orientale, cette saison est liée à l’élément bois, l’energie yang. Notre corps s’harmonise avec l’environnement. Les énergies du foie et de la vésicule biliaire sont particulièrement nourries pendant cette saison. L’energie du foie concerne par exemple l’émotion de la colère, la fatigue.

Les exercices et pratiques de ce stage viseront à stimuler, équilibrer  les méridiens du foie et de la vésicule biliaire.

Intervenants

Toshi ICHIKAWA

Il est né au Japon à Tokyo, et vit à Paris depuis 1998. Ses premiers pas vers le Shiatsu commencent à l’âge de 8 ans. Son père, souffrant de douleurs dorsales, demandait à Toshi de monter sur son dos pour le soulager.
Toshi s’est formé auprès de trois enseignants de Shiatsu depuis 1981, tous dans la lignée du Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga. Enseignant de Shiatsu et de Do-In depuis 2003, il créé l’Ecole de Do-In et de Shiatsu de Toshi ICHIKAWA qu’il anime depuis 2007. Il est passionné par les exercices énergétiques orientaux comme le Qi Gong, le Tai Chi et le Yoga, Reiki, Seitai, Sotai…

Laurance LARDEUT

Exploratrice dans l’âme, son parcours est en particulier jalonné de développement personnel (kinésiologie, méthode E.S.P.E.R.E de Jacques Salomé, tantra pour la femme, psychothérapie, jeu du Tao…), de rencontres et de voyages, qui a mené Laurance vers le toucher et l’écoute du corps. Elle est diplomée de l’école de maître Ohashi, pratique dans la continuité du Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga. Depuis 2010 Laurance dispense des séances de shiatsu au Havre, dans l’Orne et à Paris. Depuis 2011, elle exerce également dans un grand Spa parisien, en shiatsu et massage bien-être à l’huile.

Informations pratiques :

Dates de les heures : Samedi 29 à 14h au dimanche 30 mars 2014 à 17h

Lieu : Aux Havres, à consulter les détails,

Tarifs : à consulter

Contact et fiche d’inscription (places limitées):

Laurance Lardeut – Email : lardeut@hotmail.com

Tel : 06.60.14.07.19 

Hara, le ventre, le centre de notre énergie

Le ventre est une zone très importante dans ma pratique de shiatsu.
Parmi toutes les parties du corps – comme le dos, chaque membre et la tête – c’est le ventre qui a plus de valeur pour le Kampô (Médecine traditionnelle japonaise).

Pendant une séance, je reviens souvent  sur cette zone centrale. L’état du ventre donne des indications qui me guident sur les techniques que je peux travailler.

Il y a beaucoup des ventres différents.

10/10/14 : 59ème séance de shiatsu

10/10/14 : 59ème séance de shiatsu

Pour cette séance, j’avisai Toshi des symptômes neurologiques réapparus ces dernières semaines.

En effet, pendant cette période j’avais ressenti des sensations d’engourdissement sur l’hémisphère droit de mon corps. Celles-ci avaient d’abord étaient  localisées au niveau des doigts de pied et de la jambe, puis plus tard au niveau du bassin et de la cuisse pour être à nouveau limitées aux doigts de pied.

Ces symptômes neurologiques avaient persisté durant 3 semaines ce qui m’avait valu d’être arrêtée afin d’optimiser les chances d’enrayer ces sensations. Durant ces 3 semaines de convalescence, aucun autre signe neurologique n’était apparu (fourmillement, douleur, paresthésie…).Mon état de santé ne s’était pas dégradé.

D’autre part, il est important de souligner qu’après la disparition des symptômes cités précédemment, aucune séquelle n’était restée. Les sensations ressenties dans l’hémisphère droit de mon corps étaient complètement parties ! Moralement et physiquement, je me sentais sereine et en pleine possession de mes capacités motrices.
D’autre part, je m’étais inscrite à une course (« 20 kilomètres de Paris »), ma forme générale étant satisfaisante je devais voir si j’allais participer à cette course ou non…

Toshi commença la séance en me priant de m’allonger sur le ventre et débuta son travail par des étirements sur mes jambes. Mes jambes étaient raides et les adducteurs internes étaient sensibles au niveau de ma cuisse gauche. La jambe gauche était mon « talon d’Achille » cela résultant des nombreuses poussées sensitives que j’avais faites.

Toshi poursuivit ses étirements sur chacun des côtés de mon corps en partant des hanches, au bassin, côtes pour remonter sur les épaules, les bras et visage. La manipulation de mes membres via des étirements sur les parties extérieures de mon corps était novatrice.

Les étirements effectués ce jour me procuraient beaucoup de bienfait alors que généralement des douleurs en résultaient. En effet, à mesure que Toshi effectuait ses étirements, la fatigue s’en allait. Les « nœuds » se dissipaient pour laisser place à un sentiment de bien-être.

Certaines douleurs localisées disparaissaient.                                                                                 L’étirement effectuait au niveau du flanc externe était  aussi sensible. Ce dernier s’apparentait à un « mouvement de roulement de mon torse de l’extérieur vers l’intérieur ». Toshi procéda sur les autres parties droites de mon corps par la même manipulation complétée par des étirements.

Il me demanda ensuite de me placer sur l’aile droite en allongeant une jambe et pliant l’autre. Les manipulations réalisées sur le côté étaient sensibles car elles concernaient les mêmes zones manipulées que précédemment quand j’étais allongée sur le ventre.
Une nouvelle fois donc, les bords gauches des cuisses, adducteurs internes, bassin, côtes et haut du corps étaient sensibles.

Je notais que le « mouvement de rotation » effectué par Toshi conférait plus de douleur que de simples points de pressions. Dans le même temps, la fatigue s’amenuisait grandement.

Toshi manipula ensuite l’hémisphère droit en me demandant de m’allonger sur le côté gauche. Les sensations ressenties étaient identiques à celles ressenties sur le côté droit.         Comme à l’accoutumée, Toshi manipula la zone ventrale.

Le ventre était peu sensible. Moralement je me sentais sereine malgré l’épisode neurologique vécu récemment. Aucune émotion négative non plus n’était à mettre en avant.Toshi effectua un long mouvement de reiki au-dessus de mon ventre comme pour attirer les meilleurs auspices en vue d’une grossesse future. Il savait en effet ma volonté de mettre en route une seconde grossesse.

Toshi entérina des manipulations de relâchement sur le visage puis par des mouvements de reiki sur les yeux. Cette séance avait été l’occasion de travailler mes membres différemment des autres séances de shiatsu (étirements, mouvements différents).
D’autre part, je constatais que malgré les troubles neurologiques ressentis ces derniers temps aucune séquelle était à mettre en avant. Enfin, les nouveaux déplacements effectués lors de cette séance avaient été très bénéfiques moralement (sérénité) et physiquement (fatigue et contractions enrayées)

27/06/14 : 57ème séance de shiatsu

27/06/14 : 57ème séance de shiatsu

Avant de débuter la séance j’informai Toshi de mon état physique et mental comme à chaque séance. Moralement aucun événement marquant n’était à mettre en avant excepté la fatigue morale liée au travail et cette pensée qui commençait à être obnubilante qui était de mettre en route un deuxième enfant…

Sur le plan physique, pas de symptôme particulier hormis la fatigue.

Je ne ressentais visiblement pas de douleur ni dans les jambes ni au niveau du ventre, mais cela devait être vérifié par les manipulations…

Toshi commença donc ses manipulations en me priant de m’allonger sur le ventre.

Il commença pas le haut du crâne pour finir au niveau du bassin.

Je sentis que mon dos était contracté tout comme les cervicales, les bras ainsi que certains points du crâne.

Les endroits manipulés correspondaient d’une part aux zones stessées et d’autre part aux zones de portage quand ma fille était dans mes bras.

Toshi poursuivi ses manipulations jusqu’aux jambes.

J’eu l’agréable surprise de voir que je ne ressentais aucune douleur.

Les adducteurs internes étaient décontractés tous comme les jambes.

Toshi me demanda ensuite de m’allonger sur le coté droit en pliant une jambe et laissant l’autre détendue.

Les jambes et bords extérieurs des cuisses étaient sans douleur.

Habituellement les adducteurs externes se voulaient sensibles mais visiblement pas lors de cette séance.

Il procéda aux mêmes manipulations sur le côté gauche.

Il n’était pas rare lors des séances précédentes que des symptômes soient ressentis dans un hémisphère, symbolisant un déséquilibre au niveau sensitif et ou moteur, mais même constat fait lors des manipulations effectuées précédemment, pas de douleur particulière.

Toshi me priant ensuite de m’allonger sur le dos et commença son travail sur la zone ventrale.

Depuis plusieurs mois, au vue des évènements que je vivais, la vésicule biliaire, l’estomac et la rate se voulaient sensibles.

Cependant, lors de cette séance, le ventre et les zones qui l’entouraient n’étaient ni sensible, ni contracté et ne présentaient pas de déséquilibre énergétique.

Cela était surprenant si l’on considérait les mélancolies sur le plan moral (idée obsessante, insatisfaction au niveau professionnelle).

Au cours des séances réalisées les derniers mois, cette zone ventrale était constamment douloureuse et tendue.

On pouvait rattacher ces maux en grande partie aux différents évènements que je vivais ainsi qu’à la fatigue et ou signes neurologiques mais ces derniers avaient étaient rares ces derniers mois.

 

Je notai donc que dès lors que moralement je ne vivais pas de choc particulier qui octroieraient un déséquilibre sur le plan des énergies, sur le plan physique mes membres étaient bien.

Visiblement l’idée à laquelle je pensais fréquemment et les problèmes professionnels n’avaient pas eu raison de ma forme physique.

J’étais actuellement dans une bonne forme physique, ce qui nous avait permis de programmer pour cet été le Tour Du Mont Blanc !!