Atelier Do-In et Shiatsu samedis matin au Lilas

Atelier Pratique
« Do-In et Shiatsu »

Les samedis matin au Centre sportif de Lilas

 De 10h à 14h.

le 18 mars 2023 10h-14h. 

  1. Introduction : présentation de Toshi Ichikawa et explication du Do-In
  2. Échauffement : exercices simples pour préparer le corps à la pratique du Do-In
  3. Pratique du Do-In : Toshi Ichikawa peut guider les participants à travers une série d’exercices de Do-In pour stimuler et équilibrer l’énergie du corps, améliorer la circulation sanguine, renforcer les muscles, et soulager la tension.
  4. Technique de respiration : expliquer comment la respiration est un élément important du Do-In et comment utiliser la respiration pour améliorer la santé et la relaxation.
  5. Méditation : Toshi Ichikawa peut guider les participants dans une méditation courte pour aider à se concentrer sur le corps et l’esprit.
  6. Points de Foie et Vésicule Biliaire : expliquer les points de pression importants dans ces deux organes et comment les stimuler pour favoriser leur fonctionnement optimal.
  7. Techniques de Shiatsu : Toshi Ichikawa peut expliquer brièvement les techniques de Shiatsu et comment elles peuvent être utilisées en conjonction avec le Do-In pour traiter divers problèmes de santé.
  8. Questions et réponses : temps pour les participants de poser des questions à Toshi Ichikawa sur le Do-In, le Shiatsu et la pratique des deux.

Lieu : Centre Sportif Des Lilas
(Gymnase des Lilas)

Adresse : 5 Rue des Lilas, 75019 Paris (M° Place des Fêtes)

RDC, salle de danse

Mes objectifs dans le cadre de cet atelier  :

. Faire connaître au plus grand nombre les multiples bienfaits offerts par les pratiques de bien-être japonais telles que le do-in et le shiatsu ;

. Favoriser les échanges sur la pratique du shiatsu (entre élèves des écoles, entre praticiens débutants et confirmés, et quels que soient les styles);

. Pratiquer dans un esprit de partage et de libre échange autour des pratiques corporelles énergétiques ;

. Permettre à des professionnels issus des disciplines énergétiques orientales d’intervenir ponctuellement sur une thématique de leur choix.

Merci Juju de m’avoir donné l’opportunité d’utiliser le bel espace du centre sportif des Lilas.

Je trouve cet espace magnifique, lumineux et spacieux. Une endroit adapté pour les pratique de bien-être japonais.

Planning  :

10h-14h
(préparation et rangement inclus. Nous prendrons quelques pauses.

 Il est préférable d’apporter un petit encas simple (fruit, sandwich, gâteaux..)

–10h-11h30 environ : Do-In, seul et/ou à deux. 

–11h45 environ -14h  : Shiatsu et discipline de bien-être à la Japonaise. 

Tarifs

Atelier à l’unité (10h-14h) : 30 euros.
Do-In (10h – 11h30) : 20 euros. 

Question : toshiichikawa@gmail.com / portable 06 75 61 37 61 Toshi

–Inscription

L’inscription est nécessaire  avant de venir à l’atelier.

Lien pour l’inscription : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0qhfuJaRyjkOst8f_DUQpEpjdslwokqj1xw7yHSgtPkLZ1g/viewform

Moyens de paiement

-pouvez payer directement sur place. Paiement par chèque ou espèces pas de carte banquer.