Stage :«Do-In & Shiatsu pour Tous, Élément Feu – Cœur & Émotions »
6 et 7 juin 2026 en Normandie.

Un week-end pour ouvrir son cœur et laisser rayonner sa lumière intérieure.

Do-In 導引 : L’éveil de votre soleil intérieur

Le Do-In est un art de vivre japonais qui vous redonne les clés de votre propre vitalité. À travers des auto-massages, des étirements doux et des respirations profondes, vous apprenez à faire circuler votre énergie vitale — le « 気 Ki » — pour libérer les tensions accumulées.

• Une pratique pour tous : C’est une relaxation active où l’on écoute son corps, sans esprit de compétition.
• Les bienfaits : En été, le Do-In aide à rafraîchir le mental, à stimuler la circulation et à cultiver une sérénité joyeuse.
• L’objectif : S’harmoniser avec l’énergie de la saison pour se sentir à la fois dynamique et profondément apaisé.

Shiatsu 指圧 : L’art du toucher et du cœur

Le Shiatsu (littéralement « pression des doigts ») est une discipline de bien-être qui puise sa force dans la communication non-verbale. Par des pressions justes et des étirements sur les méridiens (notamment ceux du Cœur et de l’Intestin Grêle), il rétablit l’équilibre global de l’organisme.

• Le Teate (手当) : À l’origine de toutes les thérapies manuelles, il y a ce geste instinctif de « poser les mains ». Le Shiatsu systématise ce soin naturel pour en faire un outil de prévention puissant.
• Un moment de partage : Le Shiatsu se pratique à deux (un donneur, un receveur). C’est un dialogue silencieux où l’on apprend autant en recevant qu’en donnant.

L’esprit du stage : Nous explorerons comment le toucher peut apaiser les émotions, clarifier l’esprit et renforcer notre lien aux autres.

Le Thème : L’Élément Feu, le Cœur et les Émotions

Le mois de juin marque l’apogée de l’énergie Yang. En médecine orientale, cette période est associée à l’Élément Feu. C’est le moment où la nature est en pleine floraison, et où notre propre énergie tend vers l’extérieur, la communication et la joie.

Durant ce week-end, nous mettrons l’accent sur :

• Le Méridien du Cœur et de l’Intestin Grêle : canaux d’énergie liés à la circulation et à la clarté mentale.

• La gestion des émotions : apprendre à apaiser le « Feu » intérieur pour transformer le stress en sérénité.

• L’ouverture de la cage thoracique : pour libérer la respiration et laisser s’exprimer nos sentiments avec justesse.

Comment le Do-In est-il appliqué sur le plan émotionnel ?

Planning pour ce week-end : 

• Samedi 6 juin 2026 : Se centrer et s’apaiser (14h – 18h)

  • Do-In (avec Toshi ICHIKAWA) : Exercices d’auto-massage et d’étirements pour calmer l’esprit, relâcher les tensions accumulées et retrouver son centre de gravité.

  • Pratique de Shiatsu (avec Laurance LARDEUT) : Apprentissage de techniques de pression douce sur le dos (position allongée sur le ventre) pour favoriser une relaxation profonde et une libre circulation de l’énergie.

  • Fin de journée : Méditation tibétaine avec la communauté du temple, suivie d’un dîner végétarien convivial.

  • Soirée Spéciale : Concert de Shakuhachi (flûte traditionnelle japonaise en bambou) par Toshi ICHIKAWA. Laissez-vous porter par les sons méditatifs pour clore cette première journée en beauté.

  Dimanche 7 juin 2026 : Rayonner et Harmoniser (9h – 16h)

  • Réveil énergétique : Do-In en extérieur (si le temps le permet) pour se connecter à l’énergie de la nature normande.

  • Ouverture du Cœur : Exercices spécifiques d’étirements des méridiens du Feu et techniques d’ouverture de la cage thoracique pour libérer l’espace émotionnel.

  • Shiatsu thématique : Pratique à deux axée sur l’élément Feu, pour équilibrer les sentiments et nourrir la joie intérieure.

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