«Anpuku Zukai»

Redécouvrir les fondations de la pratique de shiatsu moderne et les 13 techniques d’Anpuku.

Stage animé par Toshi ICHIKAWA
28 février et 1 mars 2026.
Montparnasse, Paris.
(Complet)

Origine et Signification de l’《Anpuku Zukai》

Le livre Anpuku Zukai a été écrit au Japon en 1827 par Jinsaï Ohta (太田普斎). L’ouvrage a été publié durant la période Edo (qui s’étend du 17e au 19e siècle, ou 1603-1868).

Le titre lui-même est explicatif :

* 按 – AN est l’idéogramme utilisé dans le mot Anma. Dans la tradition, AN (par ses deux composantes : « main » et « stabilité ») signifie « poser de façon stable » et implique la concentration du thérapeute.
* 腹 – FUKU signifie le ventre.
* 図解 – ZUKAI signifie le manuel illustré.

Le titre peut être traduit par « Le manuel illustré de Anma sur le ventre », ou « l’explication du shiatsu sur le ventre par l’image ».

Le Fondement du Shiatsu Actuel

L’《Anpuku Zukai》 est considéré comme le livre à l’origine du Shiatsu actuel. Shizuto Masunaga, auteur du livre Shiatsu et médecine orientale, a affirmé que c’est la diffusion de cet ouvrage auprès du public qui est à l’origine du Shiatsu moderne.
Ce livre est notable pour plusieurs raisons :

1. Il n’était pas un ouvrage compliqué et était conçu pour être facile à comprendre.
2. Il proposait une méthode de traitement par de simples pressions exercées verticalement.
3. L’auteur souhaitait que cette forme de pression soit accessible et praticable même par des femmes ou des non-spécialistes (profanes). Ohta s’opposait ainsi aux praticiens de l’Anma de son époque qui rendaient la technique complexe pour protéger leur profession, négligeant l’aspect thérapeutique originel.
4. Le livre s’adressait au grand public, et grâce à ses dessins, il est toujours possible de pratiquer la méthode aujourd’hui.

Contenu et Techniques

L’ouvrage présente une série de 13 techniques de shiatsu sur le ventre (Anpuku). Ces techniques peuvent être encore pratiquées de nos jours.

Les 13 techniques sont structurées sommairement comme un Kata. La pratique met l’accent sur :

* L’ouverture de la cage thoracique, servant de préparation avant d’accéder au ventre.
* L’utilisation des méridiens des Vaisseaux Concepteur, de l’Estomac et de la Rate.
* L’harmonisation de l’estomac.
* La descente du Ki « stagné » dans la partie supérieure du ventre.
* La convergence du Ki sur le Tanden lors de la dernière étape.

Une caractéristique majeure de ces techniques est l’utilisation des deux mains séparées et de la pression verticale sur l’ensemble du corps. Masunaga a d’ailleurs noté que cet ouvrage de l’époque Edo lui a été très utile pour former sa méthode de shiatsu sur les méridiens, utilisant le concept du yin-yang et des deux mains séparées.

Bien que le livre traite principalement de l’Anpuku (traitement de l’abdomen), il mentionne également des positions sur le ventre, le dos et les côtés, indiquant une vision considérant la totalité du corps. Il contient aussi des chapitres illustrés décrivant l’Anma pour les bébés, les enfants, les femmes enceintes ou après l’accouchement, ainsi que l’auto-Anma, suggérant que cette pratique faisait partie du milieu familial.

Présentation du livre : 按腹図解 Anpuku-Zukai, « l’explication du shiatsu sur le ventre par l’image »

Par l’auteur 太田普斎 Jinsaï Ohta à 1827 (Période Edo, 17e-19e siècles)

« C’est cet ouvrage, dont la diffusion s’est faite dans le public, qui est à l’origine du Shiatsu actuel. »

« Il proposait une méthode de traitement par de simples pressions exercées verticalement, forme de pression, disait-il, que même des femmes ou des profanes peuvent faire. »

« S’élevant contre le courant de l’époque où les praticiens, assimilant l’Anma à une pratique de massage, en faisaient une technique de virtuose et, fiers de la complexité de celle-ci, s’en servaient comme d’un moyen de se démarquer du profane, de protéger leur profession et négligeaient l’aspect thérapeutique originel de la technique, »

Livre « Shiatsu et médecine orientale » (page 253) de Shizuto Masunaga,  LE COURRIER DU LIVRE

Contenus Détaillés du Stage : Maîtrise de l’Anpuku et Fondations du Shiatsu

Ce stage est structuré pour permettre aux professionnels une maîtrise immédiate et approfondie des techniques d’Anpuku, en les reliant aux racines de l’Anma.

I. L’Art de l’Anpuku : Analyse et Pratique des 13 Techniques (Le Cœur du Stage)

C’est l’étude fondamentale du texte Anpuku Zukai de Shinsai Ota. L’objectif est de transformer la simple exécution en une technique informée par la tradition.

• L’Esprit Retrouvé : Analyse approfondie de l’intention thérapeutique de chaque technique à travers l’étude des idéogrammes japonais originaux. Révélation de l’essence perdue dans la traduction pour une exécution plus juste et efficace.

• Maîtrise Technique : Étude et pratique détaillées des 13 manœuvres d’Anpuku. Apprentissage des gestes originaux décrits dans le texte et application de la version développée par l’animateur (Toshi Ichikawa) pour une pertinence clinique contemporaine.

• Posture du Praticien : Analyse minutieuse des dessins du Zukai pour l’acquisition de la posture idéale : positionnement des mains, alignement du corps, direction de la pression et utilisation juste du centre (Hara).

II. Les Racines Posturales : Anma et l’Approche Globale

Cette section replace l’Anpuku dans le contexte plus large de l’Anma pour comprendre l’origine de l’approche holistique du Shiatsu.

• Le Catalogue Postural de l’Anma : Étude des trois positions fondamentales de l’Anma traditionnel, telles que décrites dans les ouvrages classiques : le décubitus ventral, le décubitus dorsal, et pratique détaillée des techniques en décubitus latéral (position souvent omise).

• Comparaison Technique : Mise en lumière des différences et des points communs entre l’Anma (méthode de massage complète) et le Shiatsu (focalisation sur les pressions digitales), enrichissant la palette technique du praticien.

III. Principes Fondamentaux et Contexte (La Qualité du Geste)

Ces connaissances historiques et culturelles servent à affiner la qualité du toucher et la profondeur du traitement.

• Conscience du Corps Traditionnel : Exploration des concepts japonais essentiels pour la pratique thérapeutique : le Hara (centre vital), la Gravité, l’Alignement et le rôle du Souffle dans la transmission du Ki.

• Contexte Historique : Brève contextualisation de la période Edo et de l’environnement qui a vu naître ces pratiques, établissant le lien entre l’Anpuku et les racines du Shiatsu moderne (référence à Masunaga).

🏛️ L’Esprit du Stage : Une Quête des Origines et une Transmission Vivante

Ce séminaire n’est pas une simple répétition de manœuvres, mais une véritable archéologie du geste. Son esprit repose sur quatre piliers fondamentaux :

1. L’Éveil par l’Idéogramme (Kanji)

Chaque nom de technique dans l’Anpuku Zukai est une clé. En analysant les idéogrammes japonais originaux, nous ne cherchons pas seulement une traduction, mais une intention. Comprendre pourquoi un geste est nommé « nuage », « vague » ou « montagne » permet d’orienter la direction, la profondeur et la qualité vibratoire de chaque pression. L’esprit guide le Ki, et le Ki guide la main.

2. La Fidélité aux Textes Fondateurs

Nous retournons à la source pure : l’ouvrage de 1827. En nous basant sur les textes et gravures originaux, nous cherchons à retrouver la posture juste et la respiration originelle des anciens maîtres. C’est en comprenant d’où nous venons que nous pouvons donner une véritable assise à notre pratique actuelle.

3. Une Tradition en Mouvement (L’apport de l’Animateur)

La tradition n’est pas une relique figée, mais une flamme qui se transmet. Toshi Ichikawa propose des pratiques inédites et évolutives, fruits de plus de 20 ans de recherche et de pratique clinique. Ces propositions font le pont entre la rigueur des textes d’Edo et les besoins du corps contemporain, créant ainsi une méthode vivante et adaptable.

4. L’Immersion Culturelle comme Outil Thérapeutique

La compréhension du contexte historique et de la vision japonaise du monde nous aide à appliquer le soin avec une conscience différente. En cherchant à sentir l’origine du Shiatsu, nous ne traitons plus seulement un symptôme, mais nous harmonisons l’être dans sa globalité, selon les principes du bien-être ancestral japonais.

Informations pratiques

Dates :
28 février et 1er mars 2026 (samedi et dimanche)

Horaires :

• Samedi : 10h – 19h

  • 10h – 13h30

  • 15h – 19h

  • Pause déjeuner : 1h30

• Dimanche : 9h30 – 17h30

  • 9h30 – 13h

  • 14h30 – 17h30

  • Pause déjeuner : 1h30

Durée totale : 14 heures de formation.

Lieu :
Cabinet Delambre
1 rue Delambre
75014 Paris

Tarif : 330 euros, tarif normal.

• Inscription terminé avant le 1er février 2026  (tarif early-bird) : 300 euros.

• Réduction : -10 % pour anciens et actuels étudiants de l’école de Toshi ICHIKAWA

Places limitées  :  16 maximum

Inscription obligatoire.

Inscription / Réservation

Formulaire de réservation l’école Toshiatsu : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0qhfuJaRyjkOst8f_DUQpEpjdslwokqj1xw7yHSgtPkLZ1g/viewform

Tout d’abord, inscrivez-vous en utilisant ce formulaire. Sur cette base, nous vous contacterons.

Délivrance du Certificat de Formation Spécifique

À l’issue des deux jours et des 14 heures intensives de formation sur l’Anpuku Zukai et les fondements du Shiatsu, chaque participant se verra remettre un Certificat de Formation Spécifique.  Ce certificat sera délivré et signé par Toshi ICHIKAWA, Animateur et Directeur de l' »École de Do-In et de Shiatsu de Toshi ICHIKAWA ».  Il atteste de la qualité et du nombre d’heures de votre formation spécialisée.

Enseignement en langue française

Le stage sera animé exclusivement en français. Résidant à Paris depuis plus de 20 ans, Toshi Ichikawa a choisi cette langue pour transmettre avec précision la profondeur de l’Anpuku Zukai lors de cette session parisienne.

Bien que cette édition soit dédiée au public francophone, l’École de Do-In et de Shiatsu nourrit l’ambition de porter cet art ancestral vers de nouveaux horizons internationaux à l’avenir, afin de partager la sagesse du Hara avec le plus grand nombre.

Workshop conducted in French

This workshop will be held exclusively in French. Having been based in Paris for over 20 years, Toshi Ichikawa will use French to convey the subtle nuances of this ancestral Japanese art.

While this specific session is focused on the French-speaking community, our school has a global vision and looks forward to developing international projects in the future to bring this profound knowledge to practitioners worldwide.

Seminario in lingua francese

Il seminario si terrà esclusivamente in francese. Residente a Parigi da oltre 20 anni, Toshi Ichikawa ha scelto questa lingua per trasmettere con la massima precisione la profondità dell’Anpuku Zukai in questa sessione parigina.

Sebbene questa edizione sia dedicata al pubblico francofono, la nostra Scuola coltiva l’ambizione di diffondere quest’arte ancestrale verso nuovi orizzonti internazionali in futuro, condividendo la saggezza dell’Hara su scala globale.

Support Pédagogique Recommandé （推奨される学習教材）

Pour tirer le meilleur parti de cette immersion dans les racines du Shiatsu, nous vous recommandons vivement de vous procurer l’ouvrage : « Anpuku Zukai : Ancien art du traitement de l’abdomen ».

Durant le stage, nous effectuerons une analyse visuelle précise des gravures originales pour corriger la posture et l’intention. Avoir votre propre exemplaire en main vous permettra de suivre les explications dans les moindres détails, d’annoter les pages et de conserver une référence inestimable pour votre bibliothèque professionnelle.

Bien que l’achat ne soit pas strictement obligatoire pour participer, il constitue un atout majeur pour intégrer durablement l’enseignement.

Commandez votre exemplaire ici : https://www.shiatsumilanoeditore.it/prodotto/anpuku-zukai-ancien-art-du-traitement-de-labdomen/

Liens utiles :

>>>Article sur « Lettre de Shiatsu » de Fédération Française de Shiatsu Traditionnelle, 2013

>>> « Anpuku Zukai » par Toshi ICHIKAWA

>>>Digital Library,National Diet Library à Tokyo

>>>http://anmasan.com/anpuku/index.html