Stage résidentiel août 2023

肚と腰
HARA to KOSHI
(Ventre et Hanche)

« Explorez  le concept du ventre et des hanches
dans la culture japonaise
pour une meilleure santé et mobilité »

Stage ouvert à tous les publics pour découvrir les pratiques de Do-In et de Shiatsu ainsi que la culture japonaise.

20 au 25 août 2023

Dans un temple tibétain en Normandie

animé par Toshi ICHIKAWA

Le ventre (肚 HARA) et les hanches (腰 KOSHI) sont des parties du corps très importantes dans la culture japonaise. Elles représentent le moteur énergétique de toutes les activités et sont mises en valeur dans de nombreux arts traditionnels tels que les arts martiaux, la calligraphie et les méthodes de bien-être.

Contenus :

Ce stage s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être autour du bassin tout en apprenant et approfondissant la pratique du shiatsu. Si vous ne connaissez pas cette pratique, le shiatsu est une technique de massage japonaise qui utilise des pressions et des étirements pour stimuler le système énergétique du corps et favoriser la guérison.

朝の導引 Do-In du matin.

Le stage comprend plusieurs contenus qui vous permettront de mieux comprendre cette pratique et d’améliorer votre condition physique. Tout d’abord, il y a le Do-In qui consiste en des exercices orientaux pour démarrer la journée et préparer le corps pour la pratique. Cela inclut des étirements, des auto-massages et des techniques de respiration.

Des exercices pour améliorer vos hanches et de la partie basse de votre corps.

Ensuite, il y a des exercices spécifiques qui ont l’origine japonaise et développé par animateur pour améliorer la performance de vos hanches et de la partie basse de votre corps. Ces exercices sont conçus pour améliorer votre posture et votre structure corporelle.

丹田開発 Développer le Tanden, centre énergétique dans le concept oriental 

Il y a également des exercices traditionnels orientaux pour développer votre Tanden, qui est le centre énergétique du corps situé dans la région de l’abdomen.

指圧 Le Shiatsu sur le ventre et les hanches

Le stage comprend également différents travaux de shiatsu sur le ventre et les hanches avec des positions différentes pour le receveur. Cela permettra de soulager les tensions et les douleurs dans ces zones.

書道 la calligraphie japonaise 

Enfin, le stage inclut également des aspects culturels tels que l’histoire, la culture et le mode de vie japonais, ainsi que la calligraphie japonaise et les pensées liées à HARA et KOSHI. Cela vous permettra d’en apprendre davantage sur la posture en  et son importance dans la culture japonaise.

尺八 Shakuhachi, musique traditionnelle japonaise

Le Shakuhachi est une flûte traditionnelle japonaise. L’animateur est un joueur de musique japonaise qui utilise cet instrument pour produire une sonorité relaxante grâce à de longues inspirations. Il offrira un moment de mini concert pendant le stage.

En somme, ce stage est une excellente opportunité pour améliorer votre bien-être physique tout en découvrant la pratique du shiatsu et la culture japonaise.

Comment venir ?

En voiture (et covoiturage) ou en train (Deux possibilités : gare de L’aigle + covoiturage ; ou gare de Lisieux + Bus (très peu d’horaires)).

Nous coordonnons les besoins et les demandes pour optimiser les déplacements et permettre à chaque personne d’arriver au temple. Pour le train, consulter nous avant de prendre un billet!