HARA to KOSHI 2014, Contenu

1er jour: :
Après-midi : Introduction du stage, exercices corporels, pratique de shiatsu à deux.
Soir : Présentation de l’enseignant, des participants.

2ème jour
Matin : Do-In (extérieur/intérieur), Qu’est ce que c’est  « Tanden Kokyu Hö » (Méthode de Respiration du Tanden), Pratique de shiatsu en position sur le ventre partie des hanches et jambes.
Après midi : Makko Ho*, son fondateur, son histoire, sa philosophie
Soir : Lecture d’un livre, « HARA » de Karlfried Graf Dürckheim

3ème jour
Matin : Do In (extérieur/intérieur), Exercices des hanches et sur les vertèbres, au sol et sur chaise. Pratique de shiatsu en position côté, sur les hanches et sur le ventre.                    Après midi : Makko Ho a deux et son point de vue sur les hanches. Exercice pour la prévention des problèmes de dos et de hanches.                                                                                           Soir : Etirements des méridiens par Laurance Lardeut

4ème jour :
Matin : Do In (extérieur/intérieur). Comment on peut masser notre ventre et dos nous-même. Pratique de shiatsu en position sur le côté, torsion, latéralité et verticalité.                 Après midi : Libre

5ème jour :                                                                                                                                                                       Matin : Do In (extérieur/intérieur), Point de vue de notion du centre du corps dans un autre domaine : Dance contact. Pratique de shiatsu en position sur le dos, manipulation des jambes et des hanches                                                                                                                                          Après midi : Notion du centre du corps dans un autre domaine : Calligraphie japonaise        Soir : Méditation guidée

6ème jour :
Matin : Do In (extérieur/intérieur), exercice de Qi Gong pour sentir notre centre du corps. Pratique de shiatsu en position sur le dos, Anpuku (travail traditionnel japonais sur le ventre)
Aprés midi : Diagnostic et HARA no ZU (dessin du ventre)
Soir : Concert de Shakuhachi

7ème jour :
Matin : Sujet libre (le sujet traité sera déterminé sur place en fonction des demandes des participants)

* Makko Ho : exercices corporels – Le terme est parfois utilisé à tort pour les étirements des méridiens de Masunaga

 

Horaires

7h : Méditation au Temple (facultatif)                                                                                                                  8h : Petit-déjeuner                                                                                                                                                          9h à 12h : Travail du matin                                                                                                                                 12h30 : Déjeuner                                                                                                                                                       14h30 à 17h30 : Travail de l’après-midi                                                                                                               18h00 : Méditation au Temple (facultatif)                                                                                                               19h30 : Dîner

HARA no ZU (dessin du ventre)

 

Le formateur en shiatsu Toshi Ichikawa

Toshi ICHIKAWA né à Tokyo au Japon en 1961.
Praticien de shiatsu à Paris, dans le quartier Montparnasse.
Directeur de l’« Ecole de Do-In et de Shiatsu de Toshi ICHIKAWA« , agréée par  la FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel), et Shakuhachi player

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Aikido Paris
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25/03/14 : 55ème séance de shiatsu

25/03/14 : 55ème séance de shiatsu

Lors de cette séance j’avisai Toshi de mon état général.

Comme lors des dernières séances, je me sentais toujours agitée intérieurement et lasse, ma forme physique, cependant, me paraissait plutôt satisfaisante. Seule la zone ventrale était douloureuse et tendue.

Toshi commença ses manipulations en me demandant de m’étendre sur le dos.

Il exerça de nombreuses pressions et mouvements rotatoires sur mon ventre ainsi qu’au niveau de la vésicule biliaire afin de décongestionner et rendre l’abdomen plus souple. Toshi m’avait en effet précisé que le ventre était garant de notre bien-être général d’où l’importance d’enrayer les points de pression présents dans cette zone.

Le ventre étant tendu, chaque manipulation était douloureuse.

Il me semblait que le côté droit était plus contracté d’où des douleurs plus aiguës à gauche.

Toshi manipula également mes membres inférieurs des pieds jusqu’aux hanches.

Les adducteurs externes pas contractés étaient indolores.

Néanmoins, Toshi  entreprit de manipuler les adducteurs internes en exerçant un mouvement rotatoire de  l’intérieur de la cuisse vers l’extérieur et ce, avec chaque cuisse. Habituellement, il travaillait ces zones par de simples points de pression sur les adducteurs internes.

Ces nouvelles manipulations m’occasionnèrent des douleurs et je constatais ainsi, via ces mouvements, que mes adducteurs internes étaient congestionnés.

Toshi manipula ensuite le buste, les bras ainsi que les mains.

Le haut de mon corps était plutôt tendu voire douloureux.

Peut-être était ce du aux fois où je portais ma fille: mauvaise posture et bien sûr tensions dues à mon agitation.

Les pressions exercées sur la vésicule biliaire me conféraient de réels bienfaits.

Toshi manipula ensuite le cou et la tête. Ces zones étaient tendues et douloureuses.

Toshi me pria de m’allonger sur le ventre.

Il commença cette fois ses manipulations par la tête pour redescendre au niveau des hanches.

Ma tête, cervicales, dos ainsi que les hanches étaient tendues.

Le côté droit était tout comme lors des manipulations précédentes, plus sensible.

La zone la plus douloureuse était toujours la partie correspondante au passage de la vésicule biliaire.

De plus les nerfs sciatiques étaient aussi congestionnés, entraînant des douleurs.

Les membres inférieurs étaient peu congestionnés.

Toshi m’ôta cependant, à mesure qu’il manipulait mes jambes, la sensation de lourdeur que je ressentais du bassin jusqu’aux jambes.

Toshi entrepris par la suite de retravailler les zones de face de mon corps.

Il retravailla le ventre ainsi que les zones qui m’avaient provoqué le plus de douleurs.

Mon ventre était devenu plus souple, les douleurs s’étaient nettement amoindries et la sensation d’une forte concentration d’énergie dans mon ventre avait disparu.

Les manipulations exercées par Toshi en début de séance avaient eu raison de mon déséquilibre général :

je me sentais déstressée, délivrée d’un surplus d’énergie négative.

Toshi retravailla l’ensemble de mes membres afin de les recentrer.

Je me sentais beaucoup mieux qu’en début de séance et étais contente de constater qu’aucun signe neurologique n’était à mettre en avant.

Malgré mon agitation morale, le bilan clinique était tout à fait satisfaisant.

Concernant les douleurs ressenties dans le ventre et les zones de la vésicule biliaire, il me fallait visiblement revoir mon alimentation laquelle occasionnait un déséquilibre au niveau digestif.

Ainsi, avoir recours à d’éventuels pro biotiques pour le confort de mes intestins.

Je devais surtout enlever inquiétude, lassitude et tristesse qui s’installaient insidieusement à l’intérieur de mon corps…

 

Je devais revoir Toshi dans un mois…