C7 Shenmen (神門)

Dans Traditional Chinese Medicine et le Shiatsu, le point « Shenmen » (神門), appartenant au méridien du Cœur, est l’un des points les plus importants pour réguler l’activité mentale, les émotions, le sommeil et le système circulatoire.

Informations générales sur Shenmen (HT7)

• Méridien : méridien du Cœur (Shaoyin de la main)
• Code international : HT7 (Heart 7)
• Catégorie traditionnelle :
  • point Yuan (point source)
  • point Shu-rivière
  • point Terre du méridien du Cœur

Fonctions principales

• Calme l’esprit (Shen)
• Apaise l’anxiété et la tension nerveuse
• Favorise le sommeil
• Régularise les palpitations
• Réduit la fatigue mentale et émotionnelle

Localisation

Le point Shenmen se situe au niveau du poignet, du côté du petit doigt.

Pour le localiser

• Tourner la paume de la main vers le haut
• Repérer le pli du poignet
• Chercher le creux situé du côté radial du tendon du fléchisseur ulnaire du carpe

On ressent souvent une légère dépression à cet endroit.

Signification en médecine orientale

Le caractère « Shen » (神) désigne :

• l’esprit,
• la conscience,
• l’activité mentale.

Le caractère « Men » (門) signifie :

• porte,
• passage.

Shenmen peut donc être compris comme :

« la porte de l’esprit ».

Dans la pensée médicale orientale, le Cœur ne correspond pas uniquement à l’organe cardiaque. Il gouverne également :

• la conscience,
• les émotions,
• le sommeil,
• la mémoire,
• la stabilité psychique.

C’est pourquoi Shenmen est considéré comme un point majeur pour l’équilibre émotionnel et mental.

Indications principales

Troubles psycho-émotionnels

• insomnie
• difficultés d’endormissement
• réveils nocturnes
• anxiété
• agitation
• irritabilité
• hypersensibilité nerveuse
• fatigue liée au stress

Troubles circulatoires

• palpitations
• oppression thoracique
• sensation d’agitation interne

Autres indications

• troubles de la concentration
• oublis
• déséquilibres du système nerveux autonome

Utilisation en acupuncture

En acupuncture, Shenmen est souvent utilisé :

• en tonification lors des tableaux de vide du Sang ou du Yin du Cœur,
• en dispersion lors d’excès de Feu du Cœur avec agitation mentale.

Il est fréquemment associé à :

• Neiguan (PC6)
• Baihui (GV20)
• Sanyinjiao (SP6)
• Anmian (point extra pour le sommeil)

Utilisation en shiatsu et auto-traitement

En shiatsu, la pression sur Shenmen se pratique de manière douce et profonde.

Méthode

• Poser le pouce sur le point
• Presser lentement pendant 5 à 10 secondes en expirant
• Rechercher une sensation d’apaisement plutôt qu’une forte intensité
• Travailler des deux côtés

Ce point est particulièrement intéressant :

• avant le coucher,
• en période de stress,
• lorsque la respiration devient superficielle.

Tradition japonaise

Dans les approches manuelles japonaises inspirées de Anpuku Zukai, l’apaisement du mental est souvent relié à la relation entre l’abdomen et les poignets. Shenmen peut alors être utilisé en lien avec les tensions abdominales ou thoraciques.

Dans le Keiraku Chiryo moderne également, Shenmen reste un point fondamental pour harmoniser le pouls et calmer l’esprit.

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