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A quelle fréquence doit-on faire les séances?
Cela dépend de votre état physique et de votre motivation. Si votre état n’est pas bon, et que vous voulez améliorer la situation au plus vite, une séance par semaine est recommandée. Si votre état n’est pas trop difficile et … Continue reading
Après le séance, qu’est ce qu’il faut faire et ne pas faire?
Après une séance, il vaut mieux rester tranquille pendant au moins 20 – 30 min. Vous pouvez marcher dans la rue, mais pas d’activité sportive intense juste après. Il est possible que vous ressentiez de la fatigue. Surtout, si c’est … Continue reading
A quelle fréquence doit-on faire les séances?
Cela dépend de votre état physique et de votre motivation. Si votre état n’est pas bon, et que vous voulez améliorer la situation au plus vite, une séance par semaine est recommandée. Si votre état n’est pas trop difficile et … Continue reading
Après le séance, qu’est ce qu’il faut faire et ne pas faire?
Après une séance, il vaut mieux rester tranquille pendant au moins 20 – 30 min. Vous pouvez marcher dans la rue, mais pas d’activité sportive intense juste après. Il est possible que vous ressentiez de la fatigue. Surtout, si c’est … Continue reading
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