Mail de Madame J, le 26-03-2013

26/03/13

Du fait de ma grossesse et en raison de ma fatigue, je ne pu effectuer de séances de shiatsu pendant 9 mois. Les douleurs essentiellement localisées dans les lombaires et les adducteurs s’installèrent dès mon 5ème mois de grossesse et ne me quittèrent pas jusqu’à mon accouchement.

Par la suite, après mon accouchement et en raison de l’utilisation du porte bébé et de la poussette pour porter ma fille, les douleurs au dos se concentrèrent dans les dorsaux principalement.

D’autre part durant ma grossesse, je pus noter que mon moral et ma forme physique avaient été trèsbons. A ce sujet, l’étude européenne PRIMS (Pregnancy relapse in multiple Sclérosis) est l’étude la plus complète en ce qui concerne le lien entre la grossesse et la sclérose en plaques. L’étude la plus complète réalisée par PRIMS révèlait que la fréquence des poussées diminue lors de la grossesse et particulièrement lors du dernier trimestre.

Cependant, après l’accouchement la fréquence des poussées
augmenterait, pour ensuite revenir, après le premier trimestre consécutif à l’accouchement, à une fréquence comparable à celle de l’année précédant la grossesse…
Mon état d’un point de vu neurologique était très satisfaisant et moralement j’avais était très sereine en plus d’être « boostée » par les hormones.
Cependant, je devais maintenant être vigilante sur mon état afin de ne pas favoriser l’arrivée de l’éventuelle poussée d’après accouchement…

En effet, j’avais accouché depuis 1 mois et demi et je me sentais contracturée (dos, nuque, bras…) mais également dépassée et surmenée moralement. Cet état était à la fois du au manque de sommeil, nouvelle organisation liée à l’arrivée de ma fille ainsi qu’à la baisse des hormones d’après grossesse. A cela il fallait également ajoutée la fatigue liée aux
travaux effectués dans notre récent appartement.

Lors de la reprise des séances de shiatsu, je fis donc part de mon état durant la grossesse et de mon état actuel. Toshi commença ses manipulations comme à l’accoutumée en travaillant une partie de mon corps en étant allongée sur le dos également puis sur le ventre, ensuite l’hémisphère gauche puis droit de mon corps. Il finit ensuite la séance par les mouvements de reiki.

J’étais agréablement surprise de constater que l’hémisphère gauche de mon corps était peu contracté (tête, bras, jambe, ventre et pied).Les adducteurs habituellement congestionnés l’étaient peu tout comme les jambes. Je notais simplement une tension dans la mâchoire et quelques tensions au niveau du bras gauche.

A l’inverse, l’hémisphère gauche était très tendu. Toutes les zones que Toshi manipulait étaient parmoment douloureuses surtout le ventre ou je sentis de violentes douleurs.
Ce constat était-il lié au fait que mon pied d’appel était la jambe droite ?
Qel était la raison des vives douleurs ressenties dans le ventre côté droit ?
Toshi m’évoqua un possible déséquilibre énergétique dans mon corps coté droit….

Lorsqu’il clôtura la séance par les mouvements de Reiki, il manipula à nouveau les mouchoirs ainsi que le sommet du crâne par des points de pression qui réactivèrent les douleurs. Je réalisais alors que j’avais tendance à serrer les dents en ce moment car j’étais en fait tendue. Toshi me confirma également ce point.

Enfin, suite à la fin des manipulations de Toshi, une chose inhabituelle se produisit au moment de me lever.En effet, lorsque je m’assis, je sentis de vives douleurs au sommet du crâne l’instants de quelques secondes.

Je ressentis une sensation de bien être après la séance. La reprise des séances de shiatsu était une très bonne chose au vue de la période mouvementée que je traversais
J’espérais néanmoins que l’agitation retombe afin de ne pas favoriser l’apparition d’une écentuelle poussée.

Je devais revoir Toshi dans 2 semaines.

Soft Zen Camp 2013 Contenu

Soft Zen Camp vous propose plusieurs activités autour du terme du Ki 気. Shiatsu, Reiki et culture japonaise sont des disciplines qui ont un rapport fondamental avec l’énergie-Ki. Pour les japonais, le Ki est lié à « l’écoute » et absolument lié à la conscience. Il est le centre et le moteur de notre état d’esprit, de notre action. Ainsi la discipline japonaise s’associe naturellement au travail de la connaissance de soi.

Vous allez utiliser le corps tout entier également aux moyens d’une variété de types de méditations et d’activités pour le développement personnel. La voix, l’expression corporelle, la prise de conscience par les cartes du jeu de la Transformation et la connexion avec la nature seront utilisés.  Chaque activité vous guide pour mieux connaitre votre corps, et pour mieux se centrer et se libérer. Vous allez développer votre sensibilité par rapport au ki et faire la rencontre avec votre potentiel intérieur afin d’intégrer l’expérience dans votre vie quotidienne.

Vous allez régénérer votre corps physique, spirituel et aussi alléger vos émotions, votre mental, pour avoir la vision claire !

Voici les activités que nous vous proposons.

瞑想 Méditation
Nous vous proposons plusieurs typs de méditation : 座禅 Zazen, méditation visualisé, méditation group, méditation en marchant,

指圧と導引 Shiatsu et Do-in
Pour mieux circuler notre propre 気 énergie, Shiatsu et Do-In sont trés efficaces. Toshi vous propose des ateliers pratiques qui peux débloquer l’energie stagnant.
(Shiatsu est digitpuncture japonais, Do-In est auto-massage)

霊気と手当て Reiki et Teate

Jeu de  développement personnel

日本の家庭料理 Cuisine japonaise simple et familiale 

書道 Shodo-calligraphie japonaise

尺八 Shakuhachi (flûte traditionnelle japonaise)
Un mini concert de Shakuhachi (flûte traditionnelle japonais) animera un soirée.

Une journée de randonnée à la montagne et au cascade est prévu, aussi selon de l’activité, nous allons sortir dehors de Gite pour profiter l’énergie de la nature !

Extraire d’une journée 
7h30   Exercice corporel avec Taiso et Do-in
8h00   Petit déjeuner
9h       Méditation et Calligraphie
12h30 Déjeuner, Temps de libre
15h     Shiatsu et/ou Reiki
17h30 Amusons nous de faire la cuisine japonaise !
19h30 Diner
21h00 Petit concert avec Shakuhachi et chant japonais.

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« Mon abri temporaire – un arbre touffu est ici, aussi dans ce bosquet d’été. » Haiku, Basho

 

 

Soft Zen Camp 2013 Tarif et Inscription

Tarif :
620 Euros si inscription avant le 15 juin.
680 Euros,  inscription après le 15 juin.
-L’inscription comprend hébergement, repas et animations.

Informations : www.toshiatsu.com, www.wakiai.com
Inscription et question:
06 75 61 37 61 ou, softzencamp@gmail.com

Le nombre de participants minimum pour la réalisation de ce stage est de 10.

Sans inscriptions suffisantes au 15 juin 2013, le stage sera annulé.

>>>Invitation
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Soft Zen Camps 2013 animatrice et animateur

Masami OKAMOTO (Reiki)

Elle est née au Japon à Kyoto et vit à Paris depuis 1993.

Masami a été formée par les maitres du Reiki au Japon. En parallèle, elle a découverte que son grand père a pratiqué la méthode Eguchi Tenohira Ryoho. Eguchi sensei est un des 21 disciples supérieurs formés par Usui Sensei.  Son cheminement en Reiki s’est ouvert en 2001 en même temps que sa mère a été diagnostiquée d’un cancer du poumon en phase terminale. Elle survécu un an et demi au lieu d’un mois de vie d’après le diagnostic par 3 médecins des hôpitaux.  Le début de ses séances individuelles selon la philosophie orientale a démarré naturellement par « le bouche à oreille », comme si les gens l’avaient attendue.

Elle a expérimenté une variété de méditation d’Osho et de Zen dans une formation de découverte de soi au Japon.  Depuis 2005, elle s’inspire de la fondation Findhorn pour l’aspect collectif et social.  En 2010, elle est devenue facilitatrice certifiée pour le jeu de la Transformation, le jeu de la vie créé à Findhorn.  Être à l’écoute, donner des conseils : Masami suit l’intuition et accompagne la séance individuelle énergétique adaptée au besoin de la personne.  En France, au Japon et en Italie, elle anime des formations en Reiki et des stages de développement personnel, guide des ateliers de pratique du Reiki et de méditation pour renforcer la prise de conscience en groupe.    www.wakiai.com

Toshi ICHIKAWA (Shiatsu)

Il est né au Japon à Tokyo, et vit à Paris depuis 1998. Ses premiers pas vers le shiatsu commencent à l’âge de 8 ans. Son père, souffrant de douleurs dorsales, demandait à Toshi de monter sur son dos pour le soulager. Toshi s’est formé auprès de trois enseignants de shiatsu depuis 1981, tous dans la lignée du Zen Shiatsu de Shizuto Masunaga (Kimura sensei, Danielle Chevillon, et Yasutaka Hanamura).
Enseignant de shiatsu et de do-in depuis 2003, il dirige sa propre école, l’Ecole de Do-In et Shiatsu de Toshi ICHIKAWA, depuis 2007. Il est passionnée par les exercices orientaux énergétiques, comme le Qi Gong, le Tai Chi, et le Yoga. Il développe son propre style de cours de Do-In. Il organise régulièrement des stages autour du shiatsu et du Bien Etre Japonais. www.toshiatsu.com

Soft Zen Camps 2013 lieu

Gîtes du Frachet

Situation :

Sur le versant sud du Parc Régional du Vercors, à 28km de Crest et 50km de Valence (à 1h de Valence-TGV) – Dans une ancienne ferme à 780m d’altitude, au départ de sentiers d’accès aux sommets environnants (les Col d’Anse et des Ayes, Près des Chaux, Bec Pointu, Plateau d’Ambel) et aux sites remarquables (Chutes de la Druise, Gorges d’Omblèze, Canyon des Gueulars, et à 600m à pieds de la falaise d’Anse, haut lieu d’escalade avec plus de 200 voies)

Accès en voiture :

Si vous venez de Paris, sortez de l’autoroute à VALENCE NORD, et puis direction CHABEUIL. Après, prenez la route en direction de PEYRUS, puis cherchez MONTAGNE COL DE LIMOUCHES.

Venir jusqu’à Plan-de-Baix (plusieurs accès possibles) puis direction Ombleze.
Au Moulin de la Pipe, tourner à droite et grimper… Traverser Ansage (hameau annoncé en cul-de-sac mais continuer). A la fourche avec des boîtes aux lettres : prendre tout droit la piste qui grimpe…C’est tout au bout !

En Train

Depuis la gare de VALENCE de TGV, prenez le train TER jusqu’à « CREST». Il y a 5 à 6 trains par jour et 30 min de trajet. Le gîte est à 20 km de la  gare. Sois vous prenez le taxi, soit on fait du co-voiturage.

Adresse :

Gîtes du Frachet
Hameau d’Ansage, 26400, Ombleze, Drome, 04-75-76-42-47


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Soft Zen Camp 2013 Invitation

Sérénité et Energie, Montagne et Vallée, Relaxation et Concentration
禅、善、然、膳
Soft Zen Camp
Stage résidentiel d’été, Drôme
Aminé par
Masami OKAMOTO (Reiki) et Toshi ICHIKAWA (Shiatsu)
Du 3 au 10 aout 2013
 – pour tout public –

Relaxer votre corps dans la nature et étendre pleinement toute votre existence !

A flanc de montagne, avec pour seule compagnie falaises, torrents et nature sauvage, libérons nous du stress, des règles de la vie urbaine, accélérons la sensation d’énergie subtile pour une meilleure harmonisation avec soi même, les autres et la nature !

Soft Zen Camp est une occasion d’échange avec les autres, d’intégration avec la nature et de voyage spirituel. Chaque participant à la fois offre son soutien et bénéficie de celui des autres.

Afin d’intégrer cette expérience dans la vie, Soft Zen Camp vous offre de vivre dans l’état de « méditation » à tout moment du matin jusqu’au soir ! Dans la méditation Zen authentique, il ne s’agit pas uniquement de pratiquer le Zazen 座禅(méditation assise et silencieuse). Le moine Zen fait son travail de vie quotidienne, comme nous tous les jours, mais en appliquant la méditation.

Soft Zen Camp propose plusieurs modes de méditation : en silence, en chantant, en écoutant, en dynamique, en préparant de la cuisine familial japonaise , en faisant le ménage, en marchant dans la montagne, etc. ! Le travail individuel et partagé en groupe donne à chacun une belle opportunité d’ouverture du cœur心 et du corps身体 !
 Vous allez expérimenter les événements avec votre corps physique, émotionnel, mental et spirituel dans la grande nature à laquelle nous sommes reliés par le Ki気-énergie, qui est un lien profond avec notre vie entière et le point de commun entre le Shiatsu指圧 et le Reiki霊気.

Ces voyages spirituels dans la montagne vous permettent de retrouver une énergie plus légère et une vision claire. Ils sont animés par deux japonais enseignant de Reiki et de Shiatsu, qui proposent leurs pratiques du Ki気 de façon unique et authentique.

>>>Invitation
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« La joie est en tout ; il faut  savoir l’extraire. » Confucius

Soft Zen Champ 2013 Images

Soft Zen Champ 2013 Images

Nature

Epaule et Nuque 2013 Modèle d’une journée

Modèle d’une journée

  • 7h00 à 8h00 : méditation de Tara Verte
  • 8h00  à 9h00 : petit déjeuner
  • 9h00 à 12h00 : travail du matin
  • 12h00 à 15h30 : déjeuner et temps libre
  • 15h30 à 17h30 : travail d’après midi
  • 18h00 à 19h00 : méditations de Mahakala et Avalokiteshvara.
  • 19h00 à 20h00 : dinner

Epaule et Nuque 2013 Tarifs et Inscriptions

Tarif total (stage + séjour) par personne ( inscription avant le fin mai 2013)
* Option 1 –  392 euros  – chambre collective
* Option 2 – 408 euros – chambre double
* Option 3 – 440 euros – chambre individuelle
NB : Du 14 au 21 juillet, le nombre de chambres individuelles et  de chambres doubles disponibles sera limité. Plus les réservations seront confirmées tôt, plus vous aurez de chance d’avoir les chambres demandées.

Inscriptions : 
Par email à :
toshiichikawa@gmail.com

Important: précisez dans l’objet « Epaule et Nuque 2013 »

Des arrhes d’un montant de 130€ vous seront demandés et non remboursable après le 30 juin 2013.

Précisions:

Tarif du stage :
240 euros pour l’inscription avant le fin mai 2013, 20 euros plus après.
Tarif du séjour  : les tarifs dépendent du type d’hébergement et inclus la pension complète (les repas servis à la congrégation sont végétariens) pour 4 jours (lundi après-midi à vendredi après-midi):

* Option 1 – chambre collective : 152 euros par personne
* Option 2 – chambre double : 168 euros par personne
* Option 3 – chambre individuelle : 200 euros par personne
Si vous souhaitez avancer ou prolonger votre séjour, les tarifs à la journée en pension complète sont de 38, 42 et 50 euros respectivement selon l’option choisie 1, 2 ou 3.

Si vous le souhaitez  / pouvez,  la congrégation reçoit vos dons sous forme d’offrande. Voir leur note en fin de page.


Quelques précisions sur les conditions d’accueil au temple:
-Pour le couchage, seuls le drap de lit, l’oreiller, la taie d’oreiller et la couverture (ou couette) sont fournis. Il convient donc de venir muni d’un drap de dessus, ou d’un sac de couchage.                                                                                                                                               -Les enfants entre 4 et 14 ans accompagnant leur parent sont accueillis en demi-tarif. Les infrastructures ne permettent pas d’accueillir les animaux des participants.

Note sur les Offrandes :
Les tarifs d’hébergement de la congrégation sont calculés au plus juste pour couvrir les frais permettant de vous accueillir de façon décente, dans ce cadre privilégié. Les diverses tâches menées pour le bon déroulement de votre séjour sont assurées par des bénévoles. Or, la congrégation doit faire face à de nombreuses dépenses pour maintenir et développer ce cadre de pratiques spirituelles. Ainsi, si vos participants et vous-même avez apprécié la qualité de l’accueil qui vous a été réservé, n’hésitez pas à soutenir la congrégation en encourageant vos participants à faire une offrande aussi modeste soit-elle.
Toute offrande constitue une aide véritable à la congrégation.
Grâce à vos offrandes, elle pourra préserver ses multiples activités spirituelles, et notamment un savoir vivant exceptionnel d’un bouddhisme d’une authenticité millénaire.  Les offrandes faîtes à la congrégation sont déductibles des impôts à hauteur de 50% des sommes versées dans la limite de 10% du revenu imposable.
Merci beaucoup de l’aide que vous apportez à la préservation des activités de la congrégation.