Découverte du Bikram Yoga ビクラムヨガ初心者のつぶやき
ビクラムヨガをはじめて、二日目である。 身体の重たい感が、すこしとれてきた感じがする。 昨日は一日中、疲れがあった。筋肉を酷使した疲労感である。仕事の合間に、身体を横たえて休息をとっていた。それで、夜はなんとか予定どおり、ヨガにいく気持ちが残っていた。 二日目の昨日は、夜７時の回だ。前日の夜９時の回に比べると、人数は倍ぐらいになっている。でも僕のような初心者が多いらしく、楽な内容であったと感じた。 初日と同じく、始まって５分もたたないうちに、汗が体中からでていく。４０度が売りなのだ。つまり、真夏の昼間のあついときに、運動をしているということになるから、汗が出ないわけがない。 サウナとプール、そしてヨガ、この３つをミックスしたのがビクラムヨガである、このように今僕はとらえている。サウナにいき、プールにいき、ヨガをやると時間がかかるが、ここでこの３つを同時にできる。時間はトータルで２時間。時間的にみて大きな魅力である。 今のお試しコース１０日間の間はできるだけ、毎日いくつもりである。それで身体がどう変わるか、興味があるところだ。 J’ai commencé le Bikram Yoga pour la première fois il y a deux jours. Le sentiment de lourdeur dans mon corps que je ressentais a fini par se faire plus léger grâce à … Continue reading
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